Kitogalo.com – Menurut jajak pendapat yang dilakukan oleh vegetarian dan penyedia makanan nabati Sweet Earth Foods dan telah dilakukan oleh OnePoll, hampir 60 persen generasi milenial melakukan diet khusus, termasuk Keto, Whole30, plant-based atau vegan.
Dari mereka yang mengikuti salah satu dari jenis diet terbatas ini, hampir setengah dari mereka mengatakan karena lebih baik bagi lingkungan.
Sementara lebih dari sepertiga dari mereka menjawab mengatakan karena itu etis. Mayoritas orang mengatakan mereka mengubah diet mereka menjadi lebih sehat, menurunkan berat badan atau menghindari penyakit.
Jajak pendapat tersebut menemukan bahwa generasi milenial cenderung mengubah konsumsi makanan mereka dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat sebanyak 46 persen, menghindari karbohidrat atau gula sebanyak 41 persen dan fokus ada produk nabati sebanyak 36 persen.
Milenial rata-rata menghabiskan hampir 200 jam setahun di toko dan lebih dari 300 jam setahun untuk memasak. Milenial menghabiskan lebih dari 2.200 dolar atau sekitar Rp 31 Juta per tahun di toko kelontong dan hampir 1.700 atau sekitar Rp 24 Juta setahun makan di luar.
Namun, banyak generasi milenial mengungkapkan bahwa mereka tak makan di luar karena tak punya waktu sebanyak 37 persen atau uang sebanyak 37 persen.
Sementara itu, sebagian besar dari mereka yang memiliki diet khusus mengatakan mereka merasa sulit untuk makan di luar dan lebih dari setengah orang mengira mereka dihakimi karena pembatasan diet mereka.
Lalu, apa saja sih diet yang sedang digandrungi kaum milenial, yuk disimak :
- Diet Keto
Diet keto adalah metode diet yang banyak dilakukan orang dengan cara menghindari konsumsi makanan berkarbonhidrat dan gula secara berlebih. Mereka menggantinya dengan makan-makanan yang mengandung lemak sehat, protein, dan makanan bernutrisi lainnya.
2. Diet Whole 30
Saat ini diet Whole30 kian populer. Mereka dianjurkan untuk tak mengonsumsi pemanis buatan, alkohol, nasi, dan olahan tepung putih. Selain itu, mereka menghindari mengonsumsi susu dan beberapa makanan dengan kandungan zat aditif selama 30 hari.
3. Diet Plant Based atau Vegan
Diet ini hanya memasukkan makanan yang 100 persen murni dari tumbuhan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, hingga mencegah dan mengendalikan diabetes.
Editor : Nefryu
BACA JUGA :
Ada Boneka Barbie Khusus Disabilitas, Menggemaskan !
Cu Pat Kay, Siluman Babi di Drama Kera Sakti Ini Ternyata Aslinya Berkharisma Lho..
Aplikasi Filter Gagal, Wajah Asli Vlogger Cantik Asal Tiongkok ini Terkuak
