Kitogalo.com – Di tengah kabut asap yang pekat di Kota Palembang, Sumatera Selatan (Sumsel), minum air putih yang banyak tentu menjadi antisipasi di tengah ancaman Infeksi Saluran Pencernaan Akut (ISPA).
Namun, tidak hanya air putih saja yang bisa diminum untuk menjaga kadar air dalam tubuh. Kamu juga bisa minum Infused water, yang sudah populer sejak beberapa tahun alu.
Minuman sehat ini berasal dari Spanyol yang dikenal dengan Aguas Frescas. Minuman sehat ini umumnya dicampur berbagai buah-buahan dan ditambahkan pemanis alami seperti madu atau agave.
Tak hanya tampak menarik dengan isian buah-buahan berwarna-warni, ternyata ada manfaat bagus dari infused water untuk tubuh lho.
1. Detox
Banyak orang mencoba detox untuk menghilangkan racun didalam tubuh, salah satunya dengan infused water. Campuran air hangat dan lemon adalah contoh sederhana dari minuman ini.
Lemon populer dipilih sebagai buah untuk minuman ini karena mengandung zat diuretik yang mampu mengeluarkan cairan dalam tubuh. Jika lemon di campur dengan air hangat maka dapat merangsang pergerakan gastrointestinal yang mampu melancarkan pencernaan.
2. Lancarkan Sembelit
Bagi Anda yang memiliki pencernaan kurang lancar atau sembelit, maka bisa mencoba membuat infused water. Minuman hangat mampu mengatasi konstipasi atau sembelit. Detoksifikasi yang dihasilkan dari minuman ini mampu membuat tubuh bekerja lebih optimal di sistem pembuangan.
3. Pengganti Air Putih
Jika ingin lebih sehat dengan hanya meminum air, maka infused water ini bisa menjadi pilihan. Parah ahli menyatakan bahwa infused water dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.
Sekitar 60 persen dari berat badan kita terdiri dari air sehingga kebutuhan air sangat penting. Maka, manusia membutuhkan air sekitar 8-12 gelas per hari. Jika Anda ingin lebih segar, maka bisa coba infused water sebagai pengganti air putih harian Anda.
4. Cara Seru Minum Vitamin
Jika Anda tak suka minum vitamin atau buah, maka infused water adalah cara lain yang menyenangkan. Dari minuman ini, Anda bisa mendapatkan manfaat nutrisi dan vitamin dari buah seperti vitamin B dan C.
Vitamin yang keluar dan larut di air membuat Anda tak perlu repot-repot mengkonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul atau tablet.
5. Anti-Penuaan
Kombinasi antara buah dan air mineral mengandung antioksidan yang cukup kaya, seperti pada buah stroberi dan delima. Kedua buah tersebut mampu melawan efek penuaan dan mampu menangkal radikal bebas.
Anda bisa kombinasikan air mineral dengan aneka buah-buahan kaya antioksidan sehingga jumlah tersebut lebih maksimal melengkapi pola makan setiap hari.
6. Menurunkan Berat Badan
Ini juga menjadi alasan mengapa banyak orang minum infused water, yaitu menurunkan berat badan. Anda bisa kombinasikan olahraga, pola makan sehat dan minum infused water untuk mendapatkan berat badan ideal. Minuman ini adalah cara terbaik Anda untuk mendapatkan vitamin sekaligus menghidrasi tubuh.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral pada buah sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terlebih lagi buah yang memiliki vitamin C tinggi. Jika kamu sering terkenang penyakit flu, batuk, sariawan dan infeksi, obati dengan infused water yang lebih alami.
Editor : Nefryu
BACA JUGA :
4 Gaya Hidup ini Yang Buat Dompetmu Cepat Kosong
Wanita Asal California Alami Koma Usai Gunakan Krim Wajah Mengandung Merkuri
4 Zodiac Ini Ternyata Paling Jago Mengatur Waktu
